各系院：
为践行“健康第一”的教育理念，保障学生每天2小时综合体育活动时间，营造良好校园体育文化氛围，引导学生养成“参与一项运动”的健康习惯，稳步提升学生体质健康水平，根据学校工作安排，制定本学期“健康跑”活动实施方案如下：
一、主题
青春向上强体魄、加速奔跑向未来
二、参与对象
全体在校生（免测、体育保健学生除外）
三、应用平台
“闪动校园”app。安装及使用方式见附件1。
四、活动要求
为进一步引导学生养成日常活动锻炼的好习惯，每天活动不低于2小时，每天有效次数提高至3次，具体活动安排如下：
（一）次数：不低于40次，每天可跑1-3次。
（二）时间：第2-11教学周（3月9日-5月17日），每天6:00-21:00。
（三）《体育与健康》健康跑计分办法
1.2024级普专、2025级三二连读学生完成40次及以上，计10分；2025级普专学生完成40次及以上，计20分。
2.免测、体育保健学生按50%分值计入。
3.第11周未完成40次的学生，本学期《体育与健康》课程期末评价不超过50分。
（四）其他说明
为更好地满足学生早操、体育竞赛、体育补考等需求，第12周-17周（5月18日-6月28日）健康跑系统将持续开放。
五、技术要求
单次有效距离1.2公里，有效配速3—10min/km，有效步频120—240步/分钟。跑步过程中使用代步工具、代跑、接力跑或技术手段等方式将被视为作弊，相关数据将被清零，并封闭账号，名单通报给各系院，本学期不再解封。
六、活动奖项设置
（一）奖项设置
本学期健康跑活动设一、二、三等奖。
1.一等奖：第17周完成有效次数100次及以上。
2.二等奖：第17周完成有效次数95-99次。
3.三等奖：第17周完成有效次数85-94次。
4.体育达人：第17周完成有效次数110次及以上，可获得学校“健康习惯体育达人”参选资格。具体以学校相关通知文件为准。
（二）次数奖励
1.学校组织参加的省级及以上体育类赛事奖励40次；省级以下区县以上体育类赛事奖励10次；参加校外实习学生每周奖励2次。
2.申请次数奖励应在参赛或实习开始前向学校体质健康促进中心完成备案，并在活动结束后15个工作日内提交相关佐证材料；校外实习学生由系院出具签章的证明。
七、工作要求
（一）系院组织有力。系院应广泛开展活动宣传和专题教育，将健康跑作为保障学生综合体育活动时间、提升学生体质健康水平的重要抓手，充分研判系院学生数据，促进学生有序锻炼、科学锻炼，确保活动实效。
（二）做好个人监护。活动开始前学生应进行适应性锻炼。跑步过程中自主做好个人身体状况监护，体温及身体异常应立即停止锻炼。因突发伤病等原因无法完成健康跑计划的学生，须及时向体育教师提交由班主任签字的书面说明，并提供诊断证明，提交至体育教研室备案。
（三）做到安全锻炼。跑步过程中，务必遵守学校相关安全规定，注意来往车辆及行人，确保人身安全。在田径场锻炼时，请勿横穿足球场。
（四）加强交流沟通。请各系院组织各班班长或体育委员（限1人）加入QQ交流群（920072597），加群时备注系院+班级+姓名，如机电系+24机械设计四班+张XX。
附件：1.闪动校园app使用指南
2.“健康跑”活动明白纸
3.“健康跑”封号原因明白纸
基础教学部
2026年3月10日
